Nombreuses sont les pilules et petites gélules se vantant d’avoir une action favorable sur la perte de poids. Est-ce que les aliments pour maigrir existent vraiment ? Entre sérieux et placebo, petit tour d’horizon de ces produits « miracle ».

 

Un traitement médicamenteux n’est jamais anodin, sa puissance pouvant entraîner de graves effets secondaires.

Ainsi, après des années de polémique, certains (les coupe-faim ou anorexigènes, des dérivés amphétaminiques, les diurétiques ou encore les hormones thyroïdiennes) ont été purement et simplement soit retirés de la vente (coupe-faim), soit interdits pour une indication de perte de poids (diurétiques, hormones thyroïdiennes), après qu’ils aient provoqué des dépressions, des accidents cardiaques, de l’hypertension…

Il existe aujourd’hui uniquement 2 médicaments pour maigrir : le Xénical® qui agit en bloquant l’action des lipases (enzymes qui découpent les lipides, c’est-à-dire les graisses) ; le Sibutral® qui agit par l’intermédiaire du système nerveux central sur le contrôle de la faim et de la satiété, et permettrait d’augmenter les dépenses énergétiques. L’utilisation de ces médicaments doit se faire sous contrôle médical strict. Ils sont le plus souvent réservés à des personnes souffrant d’un surpoids important.

 

Qu’il s’agisse de tisanes, de gélules, de comprimés, de gommes… : les compléments alimentaires (sources de nutriments et autres ingrédients tels que des vitamines, des minéraux, des plantes ou extraits de plantes, des acides aminés, des acides gras essentiels, des fibres…) censés faciliter l’amaigrissement ont vu leurs ventes exploser ces dernières années. Résultat : l’offre est de plus en plus foisonnante. Toutefois, il est possible d’établir une classification :

- Les draineurs. Ils luttent contre la rétention d’eau en favorisant son élimination : le maté, l’extrait de raisin, la chicorée, l’orthosiphon…

- Les brûleurs. Ils favorisent la lipolyse c'est-à-dire la diminution des graisses de réserves dans les adipocytes. Ce sont des activateurs de la combustion des graisses, ce qui permet le déstockage de ces dernières : le CLA (acide linoléique conjugué), le thé, le café vert, le calcium…

- Les modérateurs d’appétit. Ils apaisent la sensation de faim sans apporter de calories. Ce sont en majorité des plantes très riches en fibres : les mucilages, qui, au contact de l’eau, vont gonfler et calmer l’appétit en bernant l’estomac puis le cerveau : la gomme de caroube, le chrome, le nopal…

- Les « complets » minceur. Désormais une grande majorité de compléments alimentaires combinent ces différents effets (coupe-faim, brûleur de graisse, ventre plat…) en associant des composants aux vertus complémentaires.

 

Les substances naturelles contenues dans certaines gélules, gouttes ou granules homéopathiques indiquées pour mincir permettraient de diminuer l’appétit (anarcadium orientale, antimonium crudum) ou la rétention d’eau (natrum sulfuricum). Comme pour les compléments alimentaires, rien n’est encore prouvé. Bien que ces traitements soient accessibles sans ordonnance, mieux vaut passer par un médecin homéopathe pour une prescription sur mesure.